5 pasos para evitar lesiones deportivas
Tan importante es saber actuar ante una lesión deportiva, como prevenir su aparición. Por ello, los deportistas, ya realicen ejercicio como hobby o de manera profesional, deben seguir unas pautas durante el entrenamiento para evitar lesiones deportivas, que les impidan continuar con su rutina con normalidad. Los especialistas nos dan estas recomendaciones: 1. Conocer y…