Beber agua con limón en ayunas, ¿Ayuda a adelgazar?
Seguramente tú también te hayas hecho la misma pregunta: ¿beber agua con limón adelgaza? ¿Es cierto o se trata de un mito más? ¡Hoy lo descubrimos en el siguiente BLOG!
Ayuno intermitente: ¿Es recomendable para bajar de peso y mejorar la salud?
Evitar el efecto rebote en una dieta es uno de los principales objetivos de cualquier persona. Pero, ¿Cómo conseguirlo?
¿Son necesarios los suplementos de proteínas?
¿Moda o necesidad? La realidad es que los suplementos de proteínas siempre han formado parte de la alimentación de muchos deportistas. Hoy en día su uso se ha extendido, incluso a muchas personas que, sin practicar deporte, buscan adelgazar o mejorar su salud. Te contamos si son efectivos o no.
¿Cómo evitar el efecto rebote en una dieta que hagas en Las Palmas de Gran Canaria?
Evitar el efecto rebote en una dieta es uno de los principales objetivos de cualquier persona. Pero, ¿Cómo conseguirlo?
¿Qué es la comida real y qué beneficios tiene?
La comida real engloba aquellos alimentos mínimamente procesados cuyo tratamiento industrial o artesanal no ha empeorado la calidad de la composición ni sus propiedades, presentes de manera natural. Alimentarse correctamente influye en una gran cantidad de aspectos que afectan seriamente a nuestra salud. En este artículo vamos a hablar sobre los beneficios de la comida real o del ‘realfooding’, un hábito que cada vez más personas están incorporando a sus vidas.
Estamos en invierno ¿Cómo debemos alimentarnos?
Al disminuir las temperaturas, muchas veces tenemos más hambre, no por eso debemos descuidar la alimentación comiendo alimentos más calóricos y de calidad nutricional escasa o nula. En invierno debemos mantener las defensas bien nutridas y evitar el incremento de peso por consumo de alimentos superfluos y la disminución de la actividad física debido a las bajas temperaturas.
Marta Ausiró: “Las bebidas vegetales no son leche”
Marta Ausiró, responsable de la Unidad de Dietética y Nutrición, ha hablado de las bebidas vegetales en Canarias Radio para explicar a la población que estas bebidas no se pueden clasificar como leche. “La Unión Europea en su reglamento solo permite el uso de la palabra leche a la bebida de origen animal. Por lo…
Si el cerebro necesita azúcar para funcionar, ¿por qué debemos dejar de comerlo?
La responsable Unidad de nutrición y dietética del Hospital La Paloma, Marta Ausiró, ha intervenido en Canarias Radio para hablar del azúcar que necesita nuestro organismo y cómo debemos adquirirlo. Ante la pregunta del periodista sobre si se debe o no tomar azúcar la nutricionista ha respondido que sí, siempre y cuando sea en las…
Las nuevas generaciones no saben alimentarse de forma equilibrada
La Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) celebrarán el 28 de mayo, el Día Nacional de la Nutrición, una iniciativa organizada en colaboración con las instituciones sanitarias con el fin de promocionar buenos hábitos alimentarios y un estilo de vida saludable. Este año se celebra bajo el lema “Legumbres: tu opción…
¿Cómo debe ser la dieta en personas con enfermedad cardiovascular?
La alimentación es fundamental, no sólo para prevenir las enfermedades cardiovasculares, sino en el proceso de recuperación en aquellos pacientes que las sufren. Se ha comprobado cómo estas enfermedades (el infarto de miocardio, el ictus, en control de los factores de riesgo…) están muy influenciados por la dieta y el estilo de vida. Por ello,…
¿Cómo lograr una alimentación saludable en Navidad?
En el mes de diciembre, que coincide con las fiestas navideñas, se estima que engordamos entre 2 y 4 kilos. Las fiestas, las cenas con familiares y amigos animan a comer más de lo habitual y eso se refleja en nuestro cuerpo. Para mantener una alimentación saludable y evitar excesos en Navidad Marta Ausiró, responsable…