Seguramente tú también te hayas hecho la misma pregunta: ¿beber agua con limón adelgaza? ¿Es cierto o se trata de un mito más? ¡Hoy lo descubrimos en el siguiente BLOG!
¿Mito o realidad?
Si estabas totalmente convencido de que beber agua con limón, ayudaba a adelgazar, sentimos comunicarte que es totalmente falso. Se trata de uno de los mitos nutricionales más arraigados en nuestra sociedad, pero que carece de fundamento científico.
No hay ningún alimento que por sí mismo nos adelgace. Lo que nos ayudará a bajar de peso, será el cómputo de calorías que consumamos en el día.
Pero, ¿Tiene beneficios el agua con limón?
Por supuesto que sí. El limón es un cítrico que tiene muchas propiedades. El limón no solo aporta vitamina C, sino que también tiene minerales y antioxidantes.
¿Y el agua también? El 70 % de la composición de nuestro cuerpo es agua así que para mantener nuestro cuerpo sano es indispensable beber mucha (entre un litro y medio y dos al día). Además, puede ser un sustituto ideal para otras bebidas azucaradas, como refrescos, zumos envasados o bebidas energéticas, que muchas personas suelen acompañar en las comidas.
¿Beber agua con limón depura y detoxifica?
El cuerpo ya tiene órganos que «depuran» las toxinas. Hay que ir con cuidado cuando se habla de «depuraciones corporales» o que el limón depura el organismo. No hay ningún estudio científico que lo avale. Por lo tanto, se trata de otro mito que acompaña a esta bebida.