Ayuno intermitente: ¿Es recomendable para bajar de peso y mejorar la salud?
Evitar el efecto rebote en una dieta es uno de los principales objetivos de cualquier persona. Pero, ¿Cómo conseguirlo?
¿Son necesarios los suplementos de proteínas?
¿Moda o necesidad? La realidad es que los suplementos de proteínas siempre han formado parte de la alimentación de muchos deportistas. Hoy en día su uso se ha extendido, incluso a muchas personas que, sin practicar deporte, buscan adelgazar o mejorar su salud. Te contamos si son efectivos o no.
¿Cómo evitar el efecto rebote en una dieta que hagas en Las Palmas de Gran Canaria?
Evitar el efecto rebote en una dieta es uno de los principales objetivos de cualquier persona. Pero, ¿Cómo conseguirlo?
¿Cómo mantener una buena higiene de alimentos frente al COVID-19?
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Cómo llevar una adecuada alimentación durante el confinamiento
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¿Qué cambios debes incluir en tu dieta si tienes anemia?
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Marta Ausiró: “La forma en la que adelgazamos la grasa tiene que ver con un componente hormonal”
Marta Ausiró, responsable de la Unidad de Nutrición y Dietética del Hospital La Paloma interviene en Canarias Radio para hablar de la pérdida de grasa corporal en las dietas de adelgazamiento. A la pregunta del locutor sobre por qué en una dieta de adelgazamiento la papada en una de las últimas zonas que adelgaza, la…
Guía para alimentarse correctamente durante la menopausia
La menopausia produce unos cambios hormonales que tienen consecuencias en el organismo de las mujeres siendo más proclives a sufrir enfermedades cardiovasculares (colesterol, diabetes, hipertensión arterial) y osteoporosis. Para reducir el riesgo de padecerlas los especialistas recomiendan seguir una alimentación adecuada durante esta nueva etapa. Qué debes saber de la menopausia La menopausia se produce…
¿Existe el peso ideal?
En muchas ocasiones se oye hablar del peso ideal, pero ¿realmente sabemos lo que es? La dietista nutricionista del Hospital La Paloma, Marta Ausiró, nos responde a algunas preguntas para aclarar este concepto tan popularizado. ¿Es correcto hablar de peso ideal? Más que peso ideal se debe hacer referencia a un peso saludable. Hablar solo…
Las bebidas energéticas pueden causar efecto rebote en el peso
Las bebidas energéticas se comercializan como potenciadores de energía y del rendimiento físico. La responsable de la Unidad de Dietética y Nutrición del Hospital La Paloma, Marta Ausiró, ha negado que sea así en una entrevista en Canarias Radio. “Las bebidas energéticas que se venden con este nombre realmente no proporcionan una energía equilibrada, todo…
¿Cómo debe ser una dieta de adelgazamiento?
Cada día oímos hablar de muchas dietas, como la proteica o la dieta sin grasa, por ejemplo, con las que se consigue bajar peso rápidamente, pero se vuelve a recuperar de una forma aún más rápida. Marta Ausiró, responsable de la Unidad de Nutrición y Dietética del Hospital La Paloma, nos explica cómo debe ser…
Recomendaciones alimenticias para pacientes oncológicos
La alimentación y la actividad física son un componente básico en cualquier tratamiento de cáncer. Comer bien y moverse suficientemente es más importante que nunca durante el tratamiento oncológico, ya que un buen estado nutricional y físico es esencial para afrontar los diferentes tratamientos, tal y como señala Marta Ausiró, responsable de la Unidad de…