Ante el aislamiento domiciliario, muchas personas han ido abandonando progresivamente sus hábitos y rutinas saludables relacionadas con la alimentación y el deporte, sin tener en cuenta los riesgos que el sedentarismo o que los productos ultraprocesados (grasas saturadas, sales y azúcares añadidos, etc.) puede tener para su salud.
Mientras dure el confinamiento por la crisis del Coronavirus, los especialsitas nos recomiendan seguir una adecuada alimentación para así mantener nuestro organismo de la forma más saludable posible.
Una buena dieta debe ser suficiente y equilibrada. Además, si la combinamos con actividad física diaria, nos ayudará a preservar nuestra salud. Por el contrario, una mala alimentación puede reducir nuestra inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a enfermedades y alterar nuestra salud física y mental.
Por este motivo desde el Hospital La Paloma, en Las Palmas de Gran Canaria, nuestra nutricionista, Marta Ausiró, ha elaborado una GUÍA con RECOMENDACIONES para llevar una BUENA ALIMENTACIÓN durante el confinamiento en Canarias.
¿Te estás alimentando bien durante el confinamiento? Descarga GRATIS la guía de recomendaciones nutricionales
En esta guía encontrarás toda la información necesaria para poder llevar una buena alimentación durante el confinamiento, como por ejemplo, la cantidad de proteínas, lácteos o grasas que debemos ingerir semanalmente.
Además, incluye consejos útiles para poner en práctica en cuanto a la planificación de las compras en el supermercado o la elaboración de menús.
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Unidad de Nutrición y Dietética en el Hospital La Paloma
La Unidad de Nutrición y Dietética se ha creado con la finalidad de ofrecer al paciente un servicio dietético nutricional totalmente personalizado, a través del que recibirá asesoramiento dietético, tratamiento y educación de hábitos alimentarios saludables.
En nuestra Consulta de Nutrición, el equipo de profesionales resolverá tus dudas sobre alimentación y realizará un asesoramiento nutricional de acuerdo a tus necesidades fisiológicas, personales, culturales, etc. Pide ya tu cita aquí.