Los síntomas de la tensión alta

La tensión alta o hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular y una enfermedad que puede pasar totalmente inadvertida. Es una de las enfermedades más frecuentes en todo el mundo y se estima que la padecen 1 de cada 5 personas.   ¿Cuándo se habla de hipertensión arterial?  Al hablar de presión arterial se hace referencia…

La dieta para la enfermedad de Crohn

No hay una dieta para la enfermedad de Crohn, tal y como señala el Dr. Daniel Ceballos, especialista digestivo del Hospital La Paloma. Aún así, apunta que se deben tener en cuenta unas consideraciones generales durante el brote. En este periodo el paciente debe seguir una dieta baja en residuos, preferentemente sin lactosa, para minimizar…

¿Qué son las contracturas musculares?

Las lesiones musculares son las más comunes y se encuentran entre el 40-60% de lesiones deportivas, entre ellas destacan, por ejemplo, la contractura muscular. Este tipo de lesión genera molestias, dolor constante en la zona afectada y es, sin duda, un impedimento para continuar practicando el ejercicio con normalidad. En muchas ocasiones intentamos masajear la…

5 pasos para evitar lesiones deportivas

Tan importante es saber actuar ante una lesión deportiva, como prevenir su aparición. Por ello, los deportistas, ya realicen ejercicio como hobby o de manera profesional, deben seguir unas pautas durante el entrenamiento para evitar lesiones deportivas, que les impidan continuar con su rutina con normalidad. Los especialistas nos dan estas recomendaciones: 1. Conocer y…