El 80% de la población sufre o ha sufrido en algún momento de su vida dolor de cuello o cervicalgia. Por lo general, lo sufren más las mujeres que los hombres y es una de las principales causas de baja laboral.
Esta lesión es molesta y limita realizar las actividades diarias con normalidad. Además, puede ocasionar mareos, cefaleas, vértigos e incluso puede afectar al brazo con hormigueos o debilidad. Para eliminar este dolor de cuello se utiliza la técnica de la punción seca.
En las consultas de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación nos realizan frecuentemente muchas preguntas acerca del dolor de cuello y cómo eliminarlo. Aquí recogemos las más habituales y les damos respuesta.
¿Por qué sufro dolor de cuello o cervicalgia?
La cervicalgia se incluye dentro de las dorsalgias, es decir, dolores de espalda que tienen su origen en las vértebras. Ésta se produce cuando un músculo contraído se inserta en una vértebra. Esta tensión puede inflamar la columna cervical limitando la movilidad de quien la sufre.
Los motivos por los que puedes sufrir dolor de cuello pueden ser muy variados tal y como te contamos aquí.
¿Cómo eliminar el dolor de cuello con punción seca?
Una de las técnicas que se utilizan para eliminar el dolor de cuello es la punción seca. Se trata de una técnica semi-invasiva en la que se utilizan agujas de acupuntura para el tratamiento del síndrome de dolor miofascial producido por los puntos de gatillo, que son nódulos hipersensibles dentro de una banda tensa en el músculo o en su fascia asociada.
Éstos se originan cuando varias regiones de la fibra quedan contraídas y disminuye el flujo sanguíneo.
La punción seca puede ser superficial o profunda. En la primera, la aguja llega a una profundidad máxima de 1 mm y en la profunda las agujas llegan hasta el punto de gatillo.
¿La punción seca es dolorosa?
La punción seca es semi-invasiva por lo que el paciente puede sentir un dolor intenso pero que solo dura unos segundos y es totalmente soportable. Además, el grado de dolor depende de la tolerancia de cada persona.
Hay que apuntar que es posible que tras la sesión aparezca algo de dolor o molestia en la zona, similar a las agujetas.
¿Qué hacer tras la sesión de punción seca?
Tras la sesión se recomienda realizar estiramientos ayudados de una contracción voluntaria del músculo seguido de una relajación para desactivar el punto de gatillo y aumentar el movimiento.
¿Qué diferencia la punción seca de la acupuntura?
Ambas técnicas utilizan el mismo instrumento: las agujas. En la acupuntura éstas se aplican en puntos donde se localizan los meridianos, que no tienen porqué estar cerca de la zona lesionada. Mientras que en la técnica de punción seca, las agujas se aplican directamente en el punto de gatillo donde está el dolor.
Además, en la acupuntura las agujas se utilizan para diferentes dolencias, como trastornos respiratorios, digestivos… En la punción secase centra en el síndrome miofascial.
¿Se puede evitar el dolor de cuello?
Los especialistas hacen estas recomendaciones para evitar el dolor de cuello:
- Realizar ejercicios y estiramientos
- Tomar descansos cuando estás mucho tiempo en una misma posición, ya sea conduciendo, frente al ordenador, estudiando…
- Mantener una buena postura corporal al estar sentado o realizar tareas.
¿Tu también has sentido alguna vez este molesto dolor de cuello? Si quieres conocer más sobre cómo acabar con él entra aquí.
