Antes de quedarte embarazada
Chequeo médico antes de ser madre
Cuando se haya tomado la decisión de tener un bebé, lo primero que debemos conocer es nuestro estado general de salud, ya que existen patologías que pueden verse agravadas por el embarazo.
Se recomienda realizar una visita al médico generalista y una revisión ginecológica.
Los beneficios de un estilo de vida saludable
La actividad física antes y durante el embarazo ha demostrado ser beneficiosa tanto para la madre como para el bebé.
A nivel materno, se producen efectos beneficiosos tanto a nivel físico como psicológico. Por ejemplo, el ejercicio reduce el riesgo de desarrollar diabetes gestacional.
A nivel del feto, también existen algunos beneficios, como una reducción de la tasa de grasa corporal en el recién nacido.
La importancia del abandono de los hábitos tóxicos
Las mujeres que planeen quedarse embarazadas deben abandonar cualquier hábito tóxico como el consumo de tabaco y alcohol. Las toxinas de estas sustancias pueden acarrear riesgos importantes para el feto.
Ingesta de ácido fólico
El ácido fólico es un nutriente que se recomienda tomar desde unos 2-3 meses antes de quedar embarazada y durante el primer trimestre de la gestación, ya que así se reduce el riesgo de defectos congénitos del bebé tanto en el cerebro como en la médula espinal (espina bífida).
Visita a tu odontólogo para mantener la salud bucodental
El embarazo debido a las variaciones sistémicas que produce fomenta y agrava la enfermedad periodontal previamente establecida, por lo que es muy importante mantener un perfecto estado de salud bucodental.
Por otra parte, existen estudios que indican que las patologías bucodentales podrían tener un impacto negativo en la gestación.