Al disminuir las temperaturas, muchas veces tenemos más hambre, no por eso debemos descuidar la alimentación comiendo alimentos más calóricos y de calidad nutricional escasa o nula. En invierno debemos mantener las defensas bien nutridas y evitar el incremento de peso por consumo de alimentos superfluos y la disminución de la actividad física debido a las bajas temperaturas.
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La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos. Se caracteriza por provocar una disminución de la densidad mineral del hueso, además de un deterioro del tejido óseo. Todo ello produce una fragilidad del hueso y un aumento del riesgo de sufrir una fractura. En España el mayor número de casos de osteoporosis se…
La menopausia produce unos cambios hormonales que tienen consecuencias en el organismo de las mujeres siendo más proclives a sufrir enfermedades cardiovasculares (colesterol, diabetes, hipertensión arterial) y osteoporosis. Para reducir el riesgo de padecerlas los especialistas recomiendan seguir una alimentación adecuada durante esta nueva etapa. Qué debes saber de la menopausia La menopausia se produce…
La alimentación y la actividad física son un componente básico en cualquier tratamiento de cáncer. Comer bien y moverse suficientemente es más importante que nunca durante el tratamiento oncológico, ya que un buen estado nutricional y físico es esencial para afrontar los diferentes tratamientos, tal y como señala Marta Ausiró, responsable de la Unidad de…
Cuidar la salud del corazón no implica tener que renunciar a la cerveza. De hecho, dentro de la dieta mediterránea, la más cardiosaludable según la OMS y declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad en 2010, se permite un consumo diario de dos vasos a los hombres y de uno a las mujeres. Esta dieta es…
